Gesundheits- und Präventionssport
Im Verlauf einer Trainingseinheit werden verschiedene Übungen, zunächst zur Erwärmung, anschließend zur Kräftigung und Dehnung, mit sensomotorischen Inhalten, durchgeführt.
Ziel ist es, die körperlichen Belastungen des Alltags, aufgrund einer ganzheitlich gestärkten Muskulatur, unter Einbeziehung des Gleichgewichtssinnes, so wie einer verbesserten Beweglichkeit, leichter bewältigen zu können, dass körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Hierzu gehört auch die Erkennung, Beseitigung und Vermeidung muskulärer Dysbalancen.
Im Jahr 2018 möchte ich gerne wieder die Möglichkeiten zur Vorbereitung und Abnahme des "Deutschen Sportabzeichens" geben.
Starten werden wir nach den Osterferien, erstmals am Freitag, 13.04.2018, ab 18:30 Uhr, am Geräteraum des SV - Neptun Erkenschwick, am Maritimo Freizeitbad.
Hier soll dann regelmäßig, jeden Freitag, um 18:30 Uhr, ein Training zur Vorbereitung auf die Disziplinen des Sportabzeichens, in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, stattfinden.
Ziel soll nicht nur eine schnelle Abnahme der Leistungen in den jeweiligen Disziplinen sein, sondern eben auch ein regelmäßiges Training.
Zur besseren Planung und Durchführung der Übungsstunde bitte ich um eine kurze Rückmeldung unter:
Mit sportlichen Grüßen
Thomas Trieba
Kontakt: Thomas Trieba - sportabzeichen@svne.de Übungsstunde: Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr