Im Verlauf einer Trainingseinheit werden verschiedene Übungen, zunächst zur Erwärmung, anschließend zur Kräftigung und Dehnung, mit sensomotorischen Inhalten, durchgeführt.
Ziel ist es, die körperlichen Belastungen des Alltags, aufgrund einer ganzheitlich gestärkten Muskulatur, unter Einbeziehung des Gleichgewichtssinnes, so wie einer verbesserten Beweglichkeit, leichter bewältigen zu können, dass körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Hierzu gehört auch die Erkennung, Beseitigung und Vermeidung muskulärer Dysbalancen.
Mit sportlichen Grüßen
Thomas Trieba
Kontakt: Thomas Trieba - sportabzeichen@svne.de Übungsstunde: Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr